TRENING
PERSONALNY.

DLA KOGO?

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, wracasz do treningów po przerwie, czy masz już doświadczenie i chcesz osiągać więcej - trening personalny pomoże Ci działać w przemyślany sposób.

Jeśli jesteś początkujący, nauczę Cię podstaw i pomogę zbudować solidne fundamenty. Jeśli trenujesz od lat, przyjrzymy się Twojej technice, dotychczasowym metodom i poszukamy możliwości dalszego rozwoju. Możemy również popracować nad przełamaniem stagnacji i poprawą słabszych elementów.

PIERWSZE SPOTKANIE

Zaczynamy od rozmowy telefonicznej o celu i dotychczasowym treningu. Powiem Ci, jak przygotować się do spotkania.

Pierwszy trening trwa około 90 minut. Sprawdzamy ruch, omawiamy ćwiczenia i dobieramy punkt startowy. Kolejne zajęcia trwają zwykle 60 minut.

JAK PRACUJEMY?

• Ćwiczenia i obciążenia dopasowane do Twojego poziomu.
• Wyjaśnienie techniki, korekty i asekuracja na bieżąco.
• Monitorowanie postępów i dostosowywanie treningu.
• Terminy dopasowane do ustalonej częstotliwości.

Dodatkowy plan do samodzielnej pracy i monitoring między spotkaniami możemy ustalić jako rozszerzenie współpracy.

CENY I TRENING W DUECIE

Trening indywidualny: 200 zł.

Trening dwóch osób: 300 zł łącznie.

Przy treningu w duecie ważny jest zbliżony poziom zaawansowania. Najpierw porozmawiamy i ocenię, czy wspólne zajęcia będą miały sens dla Was obojga.

Pakiety wyceniam indywidualnie, zależnie od częstotliwości i terminów. Wejście do klubu jest rozliczane osobno według aktualnych zasad CityFit.