CZEŚĆ.
JESTEM BARTEK.

TRENING JEST CZĘŚCIĄ MOJEGO ŻYCIA.

Od lat regularnie trenuję, a kulturystyka i rozwój sylwetki są moją pasją. Nieustannie poszerzam i aktualizuję wiedzę, śledzę najnowsze badania i doniesienia ze świata treningu, a nowe rozwiązania weryfikuję w praktyce.

Największą satysfakcję daje mi świadome kierowanie rozwojem sylwetki. Odpowiednie zaplanowanie i dopasowanie treningu, odżywiania, suplementacji oraz regeneracji pozwala mi zachować kontrolę nad całym procesem i konsekwentnie kształtować sylwetkę zgodnie z założonym celem, zamiast pozostawiać efekty przypadkowi.

WIEDZĄ DZIELĘ SIĘ TAKŻE Z TRENERAMI.

Jako instruktor prowadzę kursy przygotowujące do pracy w zawodzie trenera personalnego. Kształcę przyszłych trenerów kompleksowo, przekazując im wiedzę i umiejętności niezbędne do pracy z podopiecznymi, od podstaw anatomii i fizjologii, przez trening siłowy i planowanie żywienia, aż po świadome prowadzenie całego procesu treningowego.

PLAN MA PASOWAĆ DO CZŁOWIEKA.

Każda współpraca zaczyna się od poznania Twoich możliwości, doświadczenia, potrzeb i celu. Na tej podstawie dobieram rozwiązania, które uwzględniają Twój tryb życia, poziom zaawansowania i możliwości czasowe.

Zależy mi na tym, aby trening i odpowiednie odżywianie nie były chwilowym zrywem, ale stały się naturalną częścią Twojego życia. Pomagam Ci zrozumieć cały proces, uczę świadomego podejścia do treningu i wspieram Cię w konsekwentnym realizowaniu założeń.

ZMIANA ZACZYNA SIĘ W GŁOWIE.

Zanim zobaczysz pierwsze efekty, musisz uwierzyć, że jesteś w stanie je osiągnąć. Wszystko zaczyna się od decyzji, odpowiedniego nastawienia i gotowości do działania. To, jak myślisz o sobie i swoich możliwościach, ma ogromne znaczenie dla drogi, którą wybierasz.

Nie musisz od razu wiedzieć, jak osiągnąć swój cel. Od tego jestem ja. Jeśli potrafisz wyobrazić sobie siebie w miejscu, do którego chcesz dotrzeć, pomogę Ci przekuć tę wizję w konkretny plan działania. Będę Cię wspierał, motywował i prowadził przez kolejne etapy tej drogi. Reszta to konsekwencja, cierpliwość i wspólna praca.